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Una posizione fondamentale per distendere e allargare il ventre.  Ideale nella pratica durante il ciclo mestruale.

Mi piace fare yoga non per muovermi e basta, si ma anche no, mi piace sentirmi mentre mi muovo, lentamente,
ascoltandomi, esplorando il movimento, come il mio corpo si comporta durante il movimento, quanto libero è di farlo,
come respiro, il rapporto tra le zone del corpo, ecc ... insomma un mondo !
Qui vediamo qualche momento di una posizione classica, dove faccio attenzione alla rotazione esterna delle due
anche, si perché non è scontata.